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Makiwara: las curiosidades y los secretos que esconde este objeto del karate

El makiwara es un poste semi-rígido para golpear desarrollado en la isla de Okinawa, utilizado en el arte marcial del karate tradicional para aprender a golpear.

En este articulo conocerás un poco de su historia y usos.

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makiwara

La historia del makiwara

El makiwara nació en 1908 cuando Anko Itosu escribió una carta al Departamento de Educación de la Prefectura. En esa carta Itosu explicó su proyecto, que le permitió llevar su estilo de karate a todas las escuelas de Okinawa. Itosu fue uno de los maestros más influyentes del karate moderno, y entre sus alumnos se encuentran Gichin Funakoshi, Choki Motobu y Kenwa Mabuni.

Itosu creó el makiwara inspirándose en las prácticas de esgrima tradicional japonesa o kenjutsu, estilo Jigen Ryu, practicado por el clan samurái Satsuma, quienes invadieron Okinawa anexándola a Japón en 1609. Los samuráis usaban unos postes de madera llamados tachiuchi para entrenar sus golpes con la espada. Itosu adaptó estos postes para entrenar sus golpes con las manos, añadiendo una cuerda de paja enrollada en la parte superior para formar una superficie acolchada.

El makiwara se convirtió en un elemento indispensable para el entrenamiento del karate, ya que permitía desarrollar la potencia, la precisión y la resistencia de los golpes. Los maestros del karate recomendaban golpear el makiwara todos los días, con ambas manos, variando la intensidad y el ángulo de los golpes. Algunos maestros llegaron a tener fama por sus manos deformadas o endurecidas por el uso del makiwara.

Los usos del makiwara

El makiwara se usa principalmente para practicar los golpes básicos del karate, como el puñetazo directo (seiken choku zuki), el puñetazo invertido (seiken gyaku zuki), el puñetazo circular (seiken kagi zuki), el puñetazo ascendente (seiken age zuki) y el puñetazo descendente (seiken otoshi zuki). También se pueden practicar otros tipos de golpes con las manos abiertas, como el cuchillo de mano (shuto), la palma de mano (teisho), el martillo de mano (tettsui) y el dedo índice (ippon nukite).

Además de los golpes con las manos, el makiwara también se puede usar para practicar los golpes con los pies, como la patada frontal (mae geri), la patada lateral (yoko geri), la patada circular (mawashi geri), la patada descendente (fumikomi geri) y la patada en gancho (ura mawashi geri). También se pueden practicar otros tipos de golpes con las rodillas, los codos y la cabeza.

El makiwara no solo se usa para entrenar la fuerza y la técnica de los golpes, sino también para entrenar el espíritu y la mente del practicante. El makiwara enseña a concentrar el ki o energía vital en el momento del impacto, a respirar correctamente, a relajar el cuerpo y a enfocar la mirada. También ayuda a superar el miedo, el dolor y la duda, fortaleciendo la voluntad y la confianza del practicante.

Los tipos de makiwara

El makiwara puede tener diferentes formas, tamaños y materiales, según el estilo de karate, el nivel del practicante y el lugar de entrenamiento. Los tipos más comunes son:

El plano

Es el tipo más tradicional y consiste en un poste de madera enterrado en el suelo, con una cuerda de paja o un cuero en la parte superior. El poste puede ser vertical o inclinado hacia el practicante. El makiwara plano es el más rígido y resistente, pero también el más duro y exigente.

El cilíndrico:

Es un tipo más moderno y consiste en un poste de metal o plástico fijado a una base o a una pared, con un cilindro de espuma o caucho en la parte superior. El poste puede ser recto o curvo. El makiwara cilíndrico es más ligero y flexible, pero también más blando y cómodo.

El portátil:

Es un tipo más práctico y consiste en una tabla de madera con una almohadilla de espuma o caucho en la parte superior, que se puede colgar de una puerta o una pared con unos ganchos. El makiwara portátil es fácil de transportar y usar, pero también menos estable y duradero.

El makiwara es un objeto que tiene una larga historia y una profunda evolución, adaptándose a las características y necesidades del karate. Tiene como objetivo comprobar la alineación corporal y la proyección de la fuerza en el momento del impacto, favoreciendo la fuerza muscular y el adaptar al cuerpo a los impactos.

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